Giới thiệu sách Không Thể Sao Nhãng - Kiểm Soát Sự Tập Trung Và Sống Đời Bạn Muốn
Điều gì sẽ xảy ra khi ta luôn làm mọi thứ đến nơi đến chốn? Ta sẽ đạt được thành công gì nếu luôn tập trung 100% vào công việc? Nếu ta thực sự sở hữu năng lực “không thể sao nhãng” thì sao?
Tác giả sách bán chạy, cựu giảng viên Stanford, và chuyên gia thiết kế hành vi Nir Eyal đã viết "Hooked", cuốn cẩm nang biến công nghệ thành công cụ tạo dựng thói quen cho Thung lũng Silicon. Năm năm sau, ông chỉ ra điểm yếu của chính những sao nhãng này trong tác phẩm mới nhất.
Trong "Không Thể Sao Nhãng - Kiểm Soát Sự Tập Trung Và Sống Đời Bạn Muốn", Eyal tiết lộ những yếu tố tâm lý khiến ta sao nhãng. Ông mô tả giải pháp không đơn giản là đoạn tuyệt với các thiết bị điện tử, và đưa ra một mô hình bốn bước dựa trên nghiên cứu để giúp ta duy trì tập trung và hoàn thành công việc.
Mang thông điệp mạnh mẽ và lạc quan, "Không Thể Sao Nhãng - Kiểm Soát Sự Tập Trung Và Sống Đời Bạn Muốn" cung cấp những kỹ thuật thực tiễn để kiểm soát thời gian và sự tập trung, giúp bạn sống cuộc đời bạn muốn.
Nhận xét về cuốn sách Không Thể Sao Nhãng - Kiểm Soát Sự Tập Trung Và Sống Đời Bạn Muốn
“Nếu bạn quý trọng thời gian, sự tập trung, hoặc những mối quan hệ của mình, bạn phải đọc cuốn sách này." - Jonathan Haidt, tác giả cuốn The Righteous Mind
“Đây quả là một cuốn sách quan trọng. Không thể sao những là lời hướng dẫn cách giành lại sự chú ý, tập trung và cuộc sống hay nhất mà tôi từng đọc." - Ariana Huffington, nhà sáng lập kiêm CEO của Thrive Global và nhà sáng lập tờ Huffington Post
“Không thể sao nhãng có lối tiếp cận gần gũi và thực tế đối với việc cân bằng giữa chất lượng cuộc sống và công nghệ. Một cuốn sách dành cho bất kỳ ai sở hữu một chiếc điện thoại thông minh." - Mark Manson, tác giả cuốn The Subtle Art of Not Giving a F*ck
“Cuốn sách này tràn ngập những thông tin sâu rộng, những câu chuyện, nghiên cứu mới mẻ — và quan trọng nhất là những chiến lược dễ áp dụng để trở thành người không thể sao những" —GRETCHEN RUBIN, tác giả cuốn The Happiness Project “Trong một thế giới ồn ào, Không thể sao những cung cấp giải pháp khung giúp ta có được sự tập trung cần thiết để thành công." - James Clear, tác giả cuốn Atomic Habits
“Thành công và hạnh phúc thuộc về những người biết kiểm soát sự tập trung của mình. Nir Eyal đã nhận lấy nhiệm vụ bảo vệ bạn khỏi sao nhãng – và cuốn sách sắc sảo của ông đầy những ý tưởng khơi gợi hành động" - Adam Grant, tác giả cuốn Give and Take và Originals
Mục lục sách Không Thể Sao Nhãng - Kiểm Soát Sự Tập Trung Và Sống Đời Bạn Muốn
Lời giới thiệu: Từ Dẫn dắt người dùng đến Không thể sao những
Chương 1: Siêu năng lực của bạn là gì?
Chương 2: Người không bị sao nhãng
Phần 1: LÀM CHỦ TÁC NHÂN KÍCH HOẠT BÊN TRONG
Chương 3: Điều gì thật sự thúc đẩy chúng ta?
Chương 4: Quản lý thời gian là quản lý nỗi đau
Chương 5: Xử trí sao nhãng từ bên trong
Chương 6: Tái hình dung tác nhân kích hoạt bên trong
Chương 7: Tái hình dung phận sự
Chương 8: Tái hình dung tâm tính
PHẦN 2: DÀNH THỜI GIAN CHO TẬP TRUNG
Chương 9: Biến các giá trị của bạn thành thời gian
Chương 10: Kiểm soát đầu vào, không phải kết quả
Chương 11: Xếp thời gian cho các mối quan hệ quan trọng
Chương 12: Đồng bộ với bên hữu quan trong công việc
Phần 3: XÂM NHẬP NGƯỢC TÁC NHÂN KÍCH HOẠT BÊN NGOÀI
Chương 13: Đặt câu hỏi trọng yếu
Chương 14: Xâm nhập ngược gián đoạn trong công việc
Chương 15: Xâm nhập ngược email
Chương 16: Xâm nhập ngược nhóm chat
Chương 17: Xâm nhập ngược các cuộc họp
Chương 18: Xâm nhập ngược điện thoại thông minh
Chương 19: Xâm nhập ngược máy tính để bàn
Chương 20: Xâm nhập ngược bài viết trực tuyến
Chương 21: Xâm nhập ngược bảng tin
Phần 4: PHÒNG NGỪA SAO NHÃNG BẰNG GIAO ƯỚC
Chương 22: Sức mạnh của giao kết sơ khởi
Chương 23: Ngăn chặn sao nhãng bằng giao ước nỗ lực
