Cuốn sách là bộ công cụ đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể thực hành. Trong cuốn sách, Tiến sĩ Seligman chia sẻ cách thức loại bỏ thói quen “bỏ cuộc” cùng những thói quen tiêu cực, đồng thời phát triển những thói quen tích cực nhằm thay đổi tư duy và cải thiện cuộc sống.
Với những lời khuyên chân thành và thiết thực về sự lạc quan trước mọi tình huống không chỉ ở trường học, mà còn ở nơi làm việc, cuốn sách chính tấm bản đồ sâu sắc và có giá trị cho mọi giai đoạn của cuộc đời.
Martin Elias Pete Seligman là một trong những nhà tâm lý học vĩ đại nhất cho tới nay và là người sáng lập ra tâm lý học tích cực. Ông được công nhận là "cha đẻ của tâm lý học tích cực" và đã giành được giải thưởng "Thành tựu trọn đời" của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, và đồng thời cũng là Chủ tịch danh dự suốt đời của Hiệp hội Tâm lý Tích cực Quốc tế (IPPA).
Ông đồng thời cũng là tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy và được dịch ra nhiều thứ tiếng trên khắp thế giới, điển hình như 3 cuốn "Authentic Happiness", "What you can change and what you can’t" và "Learned Optimism".
