Con người chúng ta rất giỏi trong việc hành hạ bản thân bằng vô số tiếng nói đấu tranh nội tâm và cũng giỏi che giấu những phần bên trong mình mà nếu bị lộ ra thì sẽ thể hiện chân thực con người chúng ta. Tiến sĩ Schwartz mang đến một món quà, một cách tìm kiếm nhiều không gian hơn để tận hưởng cuộc sống bằng sự tò mò và lòng trắc ẩn về những phần khác nhau trong con người chúng ta. Những câu chuyện thú vị và lối viết thẳng thắn của ông sẽ khiến bạn muốn đi đọc lại cuốn sách này nhiều lần.
Tiến sĩ Schwartz chia sẻ các bằng chứng, nghiên cứu trường hợp và các công cụ tự chăm sóc để giúp bạn:
• Chuyển từ mô hình “tâm trí đơn nguyên” hạn chế sang đánh giá cao bản chất đa chiều, tuyệt vời của bạn
• Giải tỏa những phần tổn thương khỏi niềm tin, cảm xúc và cơn nghiện tột độ
• Làm sáng tỏ những phần thường bị hiểu lầm nhất - Người bị lưu đày, Nhà quản lý và Lính cứu hỏa
• Chuyển đổi những phần thách thức nhất của bạn từ những trở ngại bên trong thành những đồng minh vô giá
• Trân trọng sự tồn tại của lòng tốt bẩm sinh của con người - trong chính bạn và người khác
• Kết nối với Bản thể thực sự của bạn
Về tác giả:
Tiến sĩ Richard C.Schwartz bắt đầu sự nghiệp của mình với tư cách một nhà trị liệu gia đình và một học giả. Bên cạnh là diễn giả nổi bật của các tổ chức nghề nghiệp, ông cũng xuất bản một số cuốn sách và hơn 50 bài báo về IFS, trong đó có No bad parts: Không có phần nào xấu
Mục lục:
Mô hình hệ thống gia đình nội tâm
Bản ngã
Các phần
Những kẻ bị lưu đày, nhà quản lý và lính cứu hỏa
IFS là một mô hình trị liệu
Phụ lục A: Tổng quan về mô hình IFS
Phụ lục B: Thuật ngữ IFS
Về tác giả
Tài liệu tham khảo
Trích đoạn sách:
Có vẻ thật kỳ lạ khi nghĩ tới chuyện có một mối liên hệ với một ý nghĩ hay cảm xúc nào đấy, nhưng chúng ta không tránh được điều đó. Ý nghĩ và cảm xúc luôn sống cùng chúng ta và chúng ta buộc phải liên hệ với chúng không bằng cách này thì bằng cách khác. Cũng giống như với những người khó tính trong gia đình hay môi trường làm việc của bạn, cách họ ảnh hưởng đến bạn và cách bạn tương tác với họ sẽ tạo nên sự khác biệt.
Chúng ta hiếm khi có cái nhìn mới mẻ, cởi mở về một người hoặc một tình huống nào đó bởi vì chúng ta thường đưa ra kết luận quá vội vàng và bản năng dựa trên những kinh nghiệm trong quá khứ và mong muốn hiện tại. Theo cách diễn đạt này, đối với một người đàn ông đang cầm búa, mọi thứ trước mắt anh ta đều sẽ trông như một chiếc đinh.
