Thành quả chúng ta có ngày hôm nay chính nhờ vào những thứ mà chúng ta từng gieo. Hạnh phúc hay đau buồn không phải tự nhiên mà có, nó đã được bạn gieo xuống và vun bồi, sau đó phát triển và trưởng thành. Những cảm xúc yêu thương, đau buồn và sân hận không chỉ là những thứ thoáng qua mà thật ra cũng là những “hạt giống” trong tâm hồn mà bạn có thể đã lựa chọn nuôi dưỡng hoặc buông bỏ. Nếu lựa chọn nuôi dưỡng tình yêu mỗi ngày, nguồn yêu thương, hạnh phúc, hòa ái trong bạn sẽ ngày càng phong phú, dồi dào và luôn sẵn sàng cho đi khi cần. Ngược lại, nếu chọn nuôi dưỡng lòng sân hận thì bạn sẽ chỉ tiếp tục lan truyền đi những tổn thương và oán trách.
Chỉ có tình yêu, sự thấu hiểu mới giúp ta xây dựng mối quan hệ vững chắc, mang lại hạnh phúc và ý nghĩa cho cuộc sống. Nhưng nếu bạn cảm thấy mọi chuyện như đang vuột khỏi tầm tay, đôi khi bạn thấy mình hình như sai đường, đôi khi mình không thể tìm được lối vào tâm hồn người tưởng như thân thiết nhất, vậy thì hãy về với chân thân của mình, bạn sẽ tìm thấy lời giải đáp. Chỉ khi bạn biết cách yêu thương và thấu hiểu bản thân mình trước tiên thì bạn mới có thể biết cách yêu thương và trao gửi yêu thương một cách trọn vẹn. Hãy học cách “yêu thương”, “thấu hiểu” với chính những hạt giống sân hận, đau buồn của mình trong quá khứ, nhìn chúng với cái nhìn bao dung hơn dể có thể yêu thương và kết nối lại chính bản thân mình. Và khi bạn đủ yêu thương chính bản thân, bạn mới có thể trao đi tình yêu một cách trọn vẹn, một tình yêu chan chứa sự thấu hiểu, bao dung.
Cuốn sách Thấu hiểu là yêu thương sẽ chỉ cho bạn cách nhận diện và thay đổi những thói quen, cảm xúc tiêu cực. Qua cuốn sách này, bạn sẽ học được những cách đối diện với những tổn thương, sân hận, hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ và biết cách chuyển hóa chúng thành những cảm xúc tích cực. Từ đó, bạn sẽ nhận ra THẤU HIỂU chính là YÊU THƯƠNG.
Cuốn sách gồm 4 chương
Chương 1: Tác giả đã lấy chính trải nghiệm, những vấp ngã trong hành trình cuộc đời mình để minh chứng cho việc: Những đau khổ, những tổn thương nếu không được chủ động chấm dứt nó sẽ kéo dài vô tận và truyền lại vô thức cho thế hệ sau.
Chương 2: Nói về các tổn thương (chủ yếu thời thơ ấu), trong phần này tác giả làm rõ cho người đọc thấy một cơ số các tổn thương xuất phát từ môi trường sống của con người như là (tổn thương do bị lạm dụng, bạo hành, tổn thương do bị thao túng tâm lí, tổn thương do bị bỏ rơi...) đồng thời tác giả còn đưa ra một số niềm tin giới hạn sự phát triển và hạnh phúc của người phụ nữ (“Tình yêu không dành cho tôi”, tất cả là lỗi của tôi...). Qua nội dung chương này, tác giả đã đặt nền móng kiến thức để người đọc có thể soi chiếu vào chính hành trình phát triển cuộc đời của mình, từ ấu thơ, cho tới hiện tại, để lí giải một số cảm xúc, một số khuôn mẫu hành vi khiến cho cuộc sống của chúng ra rơi vào những nốt trầm đau khổ.
Chương 3: Nói về yêu thương bản thân chính là cách để chữa lành tổn thương. Ở đây tác giả đã cung cấp một số quan niệm đúng đắn về tình yêu, có liên hệ với những tổn thương như là một cán cân để lấy lại cân bằng.
Chương 4: Nói về hành trình trở thành một con người mới: NEW ME. Ở chương này, tác giả tập trung sâu hơn vào phần thực hành, phần hành động để thoát khỏi tổn thương, sống với con người mới, con người đích thực của bản thân.
Cuốn sách sử dụng những câu chuyện thực tiễn đã diễn ra xung quanh tác giả và bày ra cho người đọc làm sao để có thể xử lý và giải quyết những nỗi đau này để có thể kết nối và tái kết nối lại với chính bản thân mình. Có thể những trường hợp trong cuốn sách không trùng khớp với cuộc sống hay trải nghiệm của bạn. Không sao, hãy đọc chúng với tinh thần cầu thị và góc nhìn mở rộng để nắm được cái cốt tủy của chúng. Từ đó có thể ngẩng cao đầu, nhìn thẳng và soi chiếu về cuộc hành trình trong suốt những năm tháng của mình để có thể thấu hiểu, chữa lành và buông bỏ. Để có thể kiến tạo một NEW ME tràn đầy thấu hiểu và yêu thương.
Lời khen tặng
1.Một tác phẩm có sự kết hợp tuyệt vời giữa chữa lành và phát triển bản thân.
“Lucy Le đã viết một cuốn sách đầy cảm hứng về sự kết hợp giữa chữa lành và phát triển bản thân. Cuốn sách này đã giúp tôi nhận ra rằng, dù có là một nhà lãnh đạo hay một người mẹ, điều quan trọng nhất là biết yêu thương và chăm sóc bản thân trước. Những bài học trong sách giúp tôi học cách lắng nghe chính mình và từ đó, trở thành người phụ nữ mạnh mẽ, sáng tạo và có khả năng kết nối với mọi người trong công việc cũng như cuộc sống.”
Dung Tô - Fashion Mentor, Nhà sáng lập hãng thời trang Eva de Eva
2. Sách đã cho tôi nhiều góc nhìn mới về cách nuôi dạy con cái.
“Thông qua những nguyên tắc về yêu thương và sự thấu hiểu, tôi đã học được cách giao tiếp hiệu quả hơn với các con. Điều này không chỉ giúp tôi tạo ra một môi trường sống tích cực mà còn giúp các con cảm thấy an toàn và thoải mái khi bày tỏ cảm xúc của mình.”
Lê Thanh Hằng - Giám đốc chi nhánh Ngân hàng VIB
Trích dẫn sách
“Hãy nhớ rằng, không có một người, một sự việc hay một hoàn cảnh nào có thể khiến bạn hạnh phúc hơn CHÍNH BẠN.
Không phải điều gì quá ghê gớm, kết nối với bản thân đôi khi chỉ đơn giản là lắng nghe cơ thể mình và đáp ứng những gì mà nó đang cần. Những phút giây căng thẳng, bạn cần hít thật sâu, uống một cốc nước để thanh lọc, ăn những thức ăn giàu dinh dưỡng và dành cho mình khoảng thời gian nghỉ ngơi, thư giãn một cách hiệu quả.”
