Đã bao giờ bạn cảm thấy buồn bực vì người khác không hiểu mình chưa? Hay đã bao giờ bạn cảm thấy khó chịu chỉ vì những điều hết sức nhỏ nhặt?
Đó là những điều hết sức bình thường, là con người ai cũng có lúc cảm thấy như vậy. Thế nhưng nếu bạn để những cảm xúc này kiểm soát mình thì sẽ có rất nhiều hệ lụy xảy đến. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cảm xúc khó chịu kéo dài làm giảm chức năng miễn dịch của con người, dễ dẫn đến các loại bệnh lý. Ngược lại, nếu tâm trạng thoải mái vui vẻ, chức năng miễn dịch được củng cố, con người có cuộc sống khỏe mạnh. Nếu vấn đề sức khỏe bạn không thấy rõ thì có thể nhìn ngay vào mối quan hệ chúng ta cũng sẽ không thể cảm thấy hạnh phúc, làm tốt công việc khi mà lúc nào cũng có nhiều cảm xúc khó chịu bủa vây đúng không?
Thêm nữa, trong sách còn có tranh minh họa phong phú để những kiến thức được truyền tải đến bạn một các dễ hiểu nhất.
Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tâm trạng trở nên tốt hơn khi đọc cuốn sách này.
Mục lục sách Tìm Cầu Vồng Sau Cơn Mưa Cảm Xúc
Mở đầu
Chương 1: 10 điều mấu chốt trong cơ chế của não bộ và trái tim
Chương 2: Cách suy nghĩ để không trở nên cảm tính
Chương 3: Không được phép làm! Những hành động, suy nghĩ làm tăng stress
Chương 4: Trở thành người mỗi ngày đều thoải mái, vui vẻ
